CLASS クラス
INTROCLASS
イントロクラス
CrossFitにチャレンジされるお客様には、まずイントロクラス3回を受講していただきます。イントロクラスでは、CrossFitでよく行う動作の解説、練習を行います。
CrossFit LIGHTCLASS
クロスフィットライトクラス
これまで運動習慣がなかった方、数年ぶりに運動をする方、体力に自身のない方といった、これから運動習慣を身に着けたい方におすすめのクラスです。
CrossFitビギナー向けのクラスです！CrossFitの基礎となる動作を練習して、CrossFitクラスにより自信をもって参加するためのスキル・筋力をつけるクラス。日常動作に基づいた様々なトレーニングが体験できます。
CrossFitCLASS
クロスフィットクラス
習慣的に運動を行っている方、たくさん体を動かしたい方、別の競技をされている方など、基礎体力のベースアップを図りたい方におすすめのクラスです。
CrossFit中級者～上級者のクラスです！トレーニングでは、ジムナスティック、メタボリックコンディショニング、ウェイトリフティングの要素を組み合わせ、効率的に基礎運動能力を向上できます。また、レベルの高い動作を段階別に分けて行うスキルトレーニング、筋力アップを図るストレングストレーニングも行います。
CrossFit KIDSCLASS
クラスフィットキッズクラス
将来どんなスポーツにも対応できる体作り、現在行っているスポーツのベースアップ、丈夫な体を作りたい子供におすすめのクラスです。
6歳～12歳（小学生）の子供たちの為のクラスです！Kidsクラスは6-8才、9-12才の2つのクラスがあります。子供が成長するそれぞれの時期に合わせ、運動神経、正しい身体の使い方、バランス感覚、反射神経など、運動の基礎となる動きを学べるクラスになります。特に神経系の発達にフォーカスをあて、幼少期から成長期にかけて必要な運動能力を学ぶことができます。グループでミニゲームを交えながら楽しくトレーニングできます。
