CLASS クラス
CrossFit LIGHTCLASS
クロスフィットライトクラス
これまで運動習慣がなかった方、数年ぶりに運動をする方、体力に自身のない方といった、これから運動習慣を身に着けたい方におすすめのクラスです。
CrossFitビギナー向けのクラスです！CrossFitの基礎となる動作を練習して、CrossFitクラスにより自信をもって参加するためのスキル・筋力をつけるクラス。日常動作に基づいた様々なトレーニングが体験できます。
CrossFitCLASS
クロスフィットクラス
習慣的に運動を行っている方、たくさん体を動かしたい方、別の競技をされている方など、基礎体力のベースアップを図りたい方におすすめのクラスです。
CrossFit中級者～上級者のクラスです！トレーニングでは、ジムナスティック、メタボリックコンディショニング、ウェイトリフティングの要素を組み合わせ、効率的に基礎運動能力を向上できます。また、レベルの高い動作を段階別に分けて行うスキルトレーニング、筋力アップを図るストレングストレーニングも行います。
